torsdag 2 augusti 2012

Shrikand LCHF

Härligt fräsch indisk efterrätt. Är man väldigt strikt med kolhydraterna så hoppar man över mangon.

Shrikand LCHF 2 port
2 1/2 dl turkisk yoghurt eller avrunnen vanlig naturell yoghurt
1/2 msk sukrin melis
1 knivsudd stevia
2/3 tsk malen kardemumma
Grovhackad fryst eller färsk mango
innehållet från 2-3 passionsfrukter
hackade pistagenötter
ev. granatäpple

Gör så här:
Blanda yoghurt, sukrin, stevia och kardemumma.

Toppa med frukt och nötter.

1 kommentar: