torsdag 1 december 2011

Fakiren: Dag 4


Inte så mycket viktnedgång (även om 100 g egentligen är mycket för ett dygn).

Åt det godaste kryddsmöret hittills ikväll.

Vikt: 74,2 kg (-0,9 kg)

Frukost
4 kokta ägg med örtsalt
kaffe med 1 1/2 msk kokosolja
lite stekt kyckling
1 skink- och smörrulle
D-vitamintablett

Lunch
1 1/2 stekt kycklingfilé
bearnaisesås
2 kokta ägg

Middag
2 1/2 stekta lövbiffar
ca 50 g Café de Paris-smör LCHF

3 kommentarer:

  1. Jag vill gå ner åtta kg, hur lång tid bör/ska det ta?

    SvaraRadera
  2. Hej Anonym!

    Det är faktiskt omöjligt att säga. Dels beror det på hur mycket din totala övervikt är och hur strikt du kör. Och kan du tänka dig att kombinera med motion (ta det lungt i början om du är otränad, börja med simning och promenader tex).

    Men ska man våga sig på en gissning så tar det 2-3 månader.

    Tänk dock på att det är den godaste vägen till viktnedgång och var riktigt motiverad för första veckan är jobbig.

    SvaraRadera
  3. Lägger du ihop alla hg på en vecka så blir det ju lite. :-)

    SvaraRadera