måndag 25 juli 2011

Det bästa med LCHF

Idag är det exakt 6 månader sedan vi klev av kolhydratståget och började med LCHF. Vi är mycket nöjda med vårt beslut att skippa socker, mjöl, potatis och andra kolhydratkällor och istället äta riktig mat, den mat som våra kroppar är anpassade för. Här följer en tio-i-topp-lista på det som vi upplevt som mest positivt och även några saker som vi upplevt som mindre positiva.

10 fördelar med LCHF
1. Mycket enkel viktnedgång utan hunger
2. Mer energi (bäst är att man slipper eftermiddagströtthet)
3. Färre förkylningar
4. Godare vardagsmat och frukost
5. Lugnare mage
6. Bättre tandhälsa (friskare tandkött och vitare tänder)
7. Bättre sömn
8. Försvunnet sötsug
9. Mindre frekvent och lindrigare huvudvärk
10. Bättre smak- och luktsinne

5 nackdelar med LCHF
1. Krångligare äta hos vänner och på restaurang
2. Lite dyrare
3. Periodvis dåligt andedräkt, speciellt i början (ketos)
4. Gallproblem (är troligtvis bra på sikt, men obehagligt när det händer)
5. Halsbränna i början

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar